I torsdags träffade vi Anna Holmgren(leg. sjukgymnast) igen.
Anna berättade att det fanns en liten skada på Zeheras rygg. Konstigt att vet. upplyste mig om att det såg bra ut.
Det visar sig att Zehera känns mycke bättre i ryggen ,så träningsuppehållet samt medicinen har hjälpt.
Tyvärr har hon tappat rejält med muskler på bakpartiet.
Vårt träningsprogram kommer att se ut så här:
-Avstå från agilityträning ytterligare ca. 1 månad. Hon kan om ett par veckor börja introduceras på lättare hinder.
Noga med en ordentlig uppvärmning.
-Utöka promenaderna och gå i varierande teränng, gärna backar och se till att hon inte fuskar och drar sig upp med frampartiet.
-Utöka simtiden vid nästa tillfälle.(simmar 1 ggr i veckan).
-Använd novafonen, prio på midje och ländryggsmuskulaturen på båda sidor.
-Behandlas med elektroterapi 2 ggr efter simmning.
-Helkroppsmassage 1-2 ggr/veckan.
-Stretcha 1gång/dag efter promenad, fram och bak.
-Stretcha höftböjaren 2 ggr/dag i 1-2 månader framåt.
-Viktmanchetter på bakbenen.
Känns som det här kommer att bli en mellansäsong för oss.

Titta på Zeheras hoppteknik.
Hon startar hoppet väldigt tidigt. Långt och flackt blir det.


Yazzas träning går framåt.
I tisdags klarade hon självständigt 6 pinnar. Vi introducerade däcket för henne.
Om jag jämför Yazza och Zeheras träning så är den annorlunda på flera sätt. Bla. så tränas Yazza att tänka själv och jobba självständigt.
Jag är också nogrann med uppvärmning samt att gå av efter träningspass.
Vem tror ni det här är?

Jämför!